При нырянии в толстых гидрокостюмах, приходится больше нагружаться, растет вес грузового пояса, при проведенных в воде устает спина, да и не полезно это, для того, что бы спину разгрузить есть такое приспособление, "сковорода" на спину..... вот об опыте эксплуатации такой приблуды и хочу поделиться...

Исходное положение: основная стойка, дышать средним или нижним дыханием.

На вдохе задержать дыхание и измерить, на сколько секунд максимально вы можете задержать дыхание. После этого отдохнуть 5 минут.

    В этом виде спорта, где так важны разнообразные навыки, мы боимся неизбежного пристального внимания со стороны окружающих, боимся, что они сочтут нас в чем-то ущербными. И хотя подводные погружения - не состязание, слишком часто мы находим способ превратить их в таковые, особенно когда речь заходит об умении и опыте.